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Nahrungsergänzung / Abwehrkräfte

L-Glutamin von Suravitasan 1000 mg 50 Kapseln

  • L-Glutamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das auf L-Glutamin in seiner freien und natürlichen Form für eine bessere Absorption basiert.
     
    Der Begriff Glutamin ist auch Menschen bekannt, die im Alltag weder mit Medizin noch mit Biologie zu tun haben. Das rührt vor allem daher, dass viele Sportler Ergänzungsmittel mit Glutamin zu sich nehmen, um das Muskelwachstum zu fördern.
     
    Davon abgesehen erfüllt die Aminosäure eine Reihe von wichtigen Funktionen im menschlichen Körper. Ein Mangel kann ernste Folgen für Betroffene haben. Umgekehrt lässt sich Glutamin bei der Behandlung von Krankheiten einsetzen. Welche das sind und welche Rolle Glutamin und L-Glutamin allgemein für Gesundheit und Wohlbefinden spielen, wird hier auf Basis medizinischer Studien unter die Lupe genommen.
     
    Wozu benötigt der Mensch Glutamin?
    Wie andere Aminosäuren spielt Glutamin eine wichtige Rolle in der Proteinbiosynthese. Außerdem ist es verantwortlich für die Wassereinlagerung in Zellen und die damit einhergehende Vergrößerung des Zellvolumens bei Belastung.
     
    Zentrale Wirkungen von Glutamin sind:
     
    *Beitrag zum Muskelwachstum und Vorbeugung eines Muskelabbaus
    *Unterstützung eines erholsamen Schlafs
    *Mehr Ausgeglichenheit in Stresssituationen und bessere Konzentration
    *Auch eine positive Auswirkung auf die Psyche konnte beobachtet werden.
    Auch für das Immunsystem ist Glutamin von hoher Bedeutung. Denn nur durch eine ausreichende Versorgung mit der Aminosäure kann dieses selbst bei hohen Belastungen seine Rolle erfüllen. Ist im Körper zu wenig Glutamin vorhanden, leidet auch die Darmschleimhaut unter einer verminderten Energiezufuhr. Indem Glutamin den Abbau von Ammoniak fördert, unterstützt es außerdem die Leber bei ihren Aufgaben und trägt zu einer effizienten Entgiftung bei.
     
    Wo liegt die benötigte Dosis?
    Wie viel Glutamin ein Mensch benötigt hängt von vielen Faktoren ab, vor allem:
    *Alter
    *Gesundheitszustand
    *Äußere Umstände, zum Beispiel hohe Leistung aufgrund von sportlicher Aktivität
     
    Als Anhaltspunkt für einen durchschnittlichen Erwachsenen kann eine Dosis von 10 g pro Tag betrachtet werden. Bei Leistungssportlern kann sich diese Menge allerdings auf rund 40 g erhöhen.
     
    Grundsätzlich weisen Mediziner gerne darauf hin, dass es unter normalen Umständen kaum Gründe gibt, einen Mangel an Glutamin zu befürchten, da der Körper einen großen Teil davon produziert und der Rest durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufgenommen wird.
     
    Nahrungsmittel, die verhältnismäßig viel Glutamin enthalten, sind zum Beispiel:
     
    *Rohes Fleisch
    *Joghurt, Quark und Milch
    *Weizen
    *Sojaprodukte
    *Hülsenfrüchte wie Linsen
    *Käse
     
    Was passiert bei einem Mangel beziehungsweise Überschuss?
    Zu einem Glutaminmangel kommt es vor allem bei Erkrankungen sowie unter speziellen Umständen. Wichtige Auslöser sind:
     
    *Chronisch-entzündliche Erkrankungen im Magen-Darm-Trakt
    *Leberschäden
    *Starker Alkoholkonsum
    *Außergewöhnliche Belastungen und hoher Stress
    *Aminosäuremangel aufgrund genetisch bedingter Krankheiten
     
    Äußern kann sich ein Glutaminmangel auf verschiedene Arten, zum Beispiel durch eine höhere Infektanfälligkeit. Weitere mögliche Symptome sind(4)
     
    *Brüchige Nägel
    *Glanzloses Haar und Haarausfall
    *Unausgeglichenheit, Schlafstörungen und Unruhe
    *Verminderte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
     
    Zu einer Überdosierung kann es allein über die Nahrungsaufnahme kaum kommen. Anders sieht es bei der Einnahme von Glutaminsupplementen aus. Ist diese zu hoch, können Beschwerden im Magendarmbereich wie Verstopfung und Durchfall, Übelkeit, Zittern, Hitzegefühle und Kopfschmerzen die Folge sein. Als wirklich gefährlich werden hohe Dosierungen von Glutamin nur in besonderen Fällen angesehen.
     
    Zusätzlich besteht die Möglichkeit, auf Ergänzungsmittel zurückzugreifen und so gezielt Glutamin zu sich zu nehmen. Dies sollte jedoch im Normalfall immer nur nach Absprache mit einem Arzt passieren.
     
    L-Glutamin und Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts
    Glutamin nimmt eine wichtige Rolle für die Resorptionsfähigkeit des Darms ein – Anlass dafür, die Auswirkungen von Ergänzungsmitteln mit Glutamin auf Erkrankungen in diesem Bereich unter die Lupe zu nehmen.
     
    Glutamin könnte Nährstoffversorgung bei Morbus Crohn verbessern
    Bei Autoimmunerkrankungen des Magen-Darm-Trakts ist die Durchlässigkeit der Darmwand verringert. Das hat zur Folge, dass Nährstoffe aus der Nahrung schlechter verwertet werden. Eine Studie indischer Forscher ergab in diesem Zusammenhang, dass die Verabreichung von Glutamin diese sogenannte intestinale Permeabilität steigern könnte. Auch dies ist allerdings umstritten. So zeigte bei einer anderen Studie die orale Einnahme von Glutamat über einen vierwöchigen Zeitraum hinweg keine beobachtbaren Auswirkungen auf die Durchlässigkeit der Darmwand. Zu demselben negativen Ergebnis kam eine Studie bei Kindern.
     
    Glutamin bei der Behandlung von Krebs
    Die Behandlung von Krebserkrankungen, vor allem eine Chemo- und Strahlentherapie stellt für die Betroffenen eine schwere Belastung dar zusätzlich zu derjenigen durch die Erkrankung selbst. Glutamin kann in dieser Situation zu einer Verbesserung beitragen.
     
    Glutamin schützt das Immunsystem bei einer Radiochemotherapie
    Eine Untersuchung mit Patienten, die an fortgeschrittenem Speiseröhrenkrebs litten, ergab, dass die Gabe von Glutamin das Immunsystem während einer Radiochemotherapie schützen kann.
    Glutaminsupplementierung verbessert allgemeine Situation von Krebspatienten
    Ein Überblick über Versuche mit der Verabreichung von Glutamin im Rahmen einer Tumorbehandlung zeigt verschiedene positive Effekte dieser Maßnahme auf das Wohlbefinden und den Stoffwechsel der betreffenden Personen. Gleichzeitig wurde dadurch das Tumorwachstum nicht angeregt.
    Inhaltsstoffe :: L-Glutamin; Füllstoff: mikrokristalline Cellulose; Antibackmittel: pflanzliches Magnesiumstearat, pflanzliche Kapsel 8 Beschichtungsmittel: pflanzliche Cellulose; Feuchthaltemittel: gereinigtes Wasser).
     
    Nährwertangaben:
    2 Kapseln (1.302 mg)
    L-Glutamin
    1.000 mg
     
    Warnungen
    Im Falle einer Schwangerschaft oder Stillzeit wenden Sie sich an den Fachmann.
     
    Empfohlene Dosierung
    Als Nahrungsergänzungsmittel wird empfohlen, 2 Kapseln zweimal täglich zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen oder die Anweisungen eines Spezialisten zu befolgen.

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