Fleischbällchen 280 g OUMPH
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Fleischbällchen 280 g OUMPHZutaten:Wasser, SOJA-Protein (18,5%), Rapsöl, Zwiebel, Kartoffelmehl, Tomatenmark, Zwiebelpulver, Apfelsaftkonzentrat, Salz, Erbsenfaser, Gewürze (Knoblauch, schwarzer Pfeffer, Pfeffer Jamaika), natürliche Aromen, Geliermittel (Methylcellulose .) ), verbrannter Zucker.Nährwertangaben pro 100gEnergie 774 kJ / 185 kcalFett 10,3 gDavon gesättigtes Fett 1,1 gKohlenhydrate 7,7 gDavon Zucker 2,3 gFaser 4,9 gProtein 13 gSalz 1,2 gFolsäure 74 μg 37% * Referenz-Tagesdosis.Koch Anleitung:IN DER BRATPFANNE: Öl in eine Bratpfanne geben und direkt gefroren bei mittlerer Hitze ca. 13-15 Minuten braten. Häufig umrühren, damit sie nicht anbrennen. Für eine kürzere Bratzeit kann es zuerst 1 Minute in der Mikrowelle (800W) aufgetaut und dann 3-4 Minuten in einer Pfanne frittiert werden.IM HEISSLUFTOFEN: Die Frikadellen direkt gefroren in eine ofenfeste Form legen und 10-12 Minuten bei 200 °C erhitzen. Nach der Hälfte wenden.
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