Triphala Himalaya 60 Kapseln

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  Eine Kräutermischung, die die Verdauungsfunktion unterstützt und dafür sorgt, dass der Verdauungstrakt optimal funktioniert. Triphala fördert die Verdauung und lindert Verstopfung. Es reguliert Ihr Verdauungssystem.

   

  Gebrauchsanweisung: 1 Kapsel, zweimal täglich, vor den Mahlzeiten.

   

  Die antibakteriellen, antimykotischen und blutreinigenden Eigenschaften von Neem sind bei Hauterkrankungen nützlich und halten die Haut gesund. Indikationen: Hauterkrankungen. Gebrauchsanweisung: Nehmen Sie 1 oder 2 Kapseln zweimal täglich zu den Mahlzeiten.

   

  Triphala kannst du auf verschiedene Weise einnehmen, zum Beispiel als Kapsel, Puder oder in flüssiger Form. Je nachdem, unter welchen Beschwerden du ledest, eignen sich unterschiedliche Anwendungsformen. Verschiedene Studien haben die medizinischen Auswirkungen untersucht.

   

  *Als Getränk zum Einnehmen: 1 Glas warmes Wasser mit einem Teelöffel Triphalapuder und einem Teelöffel Honig gut umrühren und zwischen den Mahlzeiten trinken. So wirkt die Mischung am besten und beeinträchtigt die Verdauung deines Essens nicht zu sehr.

   

  *Als Mundspülung: Füge ca. einen Teelöffel Triphalapuder in ein Glas abgekochtes Wasser und spüle deinen Mund wiederholt gründlich aus.

   

  *Eine ideale Menge sind 500 Milligramm bis ein Gramm pro Tag. Nur bei sehr starken Verstopfungen wurde die Menge in manchen Experimenten erhöht.

   

  Triphala beziehungsweise seine Bestandteile verfügen über verschiedene Inhaltsstoffe, deren positive Wirkungen zum Teil nachgewiesen sind. Zwei große Meta-Studien aus dem Journal of Alternative and Complementary Medicine (2017) und dem Chinese Medicine Journal (2018) trugen folgende Effekte zusammen:

   

  *Abführende Wirkung: 

  Triphala wirkt nachweislich besonders abführend. Für diese Wirkung ist es seit hunderten von Jahren bekannt. Genau deshalb solltest du aber auch aufpassen, niemals zu viel der ayurvedischen Kräutermischung zu dir zu nehmen.

   

  *Antioxidativ & Krebsvorbeugend: 

  Das Chinese Medicine Journal wies verschiedene antioxidative Polyphenole wie z.B. Flavonoide in Triphala nach, die gegen Krebs helfen können. Bei Mäusen half Triphala nachweislich  gegen Magenkrebs und in vitro ließ sich sogar ein positiver Effekt bei Prostata- und Damkrebs nachweisen.

   

  *Gut gegen Karies: 

  Durch eine gründliche Mundspülung mit Triphala kannst du Plaque reduzieren und Gaumenentzündungen vorbeugen.

   

  *Gut für Darmbakterien: 

  Die Wirkstoffe von Triphala wirken sich förderlich auf die Vermehrung gesunder Darmbakterien aus (Bifidobacteria und Lactobazillus). Gleichzeitig mindern sie das Wachstum schädlicher Darmbakterien. Das Chinese Medicine Journal macht verschiedene Säuren wie Gallsäure, Chebulsäure und Ellagsäure dafür verantwortlich. Sie wirken antibakteriell und fungizid, weshalb sie auch bei Reizdarm helfen sollen.

   

  *Blutzuckerspiegelsenkend & fettreduzierend: 

  Triphala soll laut einer Studie an Mäusen Triglyceride im Blut senken und viszerales Bauchfett reduzieren. Die Mäuse nahmen allein durch die Zugabe von Triphala bei einer fettreichen Ernährung merklich ab.

   

  *Achtung! Worauf du bei der Einnahme von Triphala achten solltest:

   

  Zu häufiger Konsum kann dazu führen, dass du zu viele Nährstoffe ausspülst und deinen Elektrolythaushalt durcheinander bringst.

  *Kinder und Schwangere sollten Triphala nicht einnehmen. Es liegen noch keine klaren Erkenntnisse dazu vor, wie sich die Mischung auf diese Gruppen auswirkt. Unter Umständen könnte ihr Effekt zu stark.

  *Triphala kann aufgrund des Abführ-Effekts die Wirksamkeit von Medikamenten schwächen.